年々増えてきてしまう白髪。
- 「年齢だから」
- 「年をとったから」
といって白髪改善をあきらめていないでしょうか？
白髪にはさまざまな理由がありますが、ヘアケア次第では予防・改善できる場合があります。
一番手っ取り早く、かつ効果が期待できる白髪予防対策は、シャンプーを変更することですが、
新しい白髪予防対策としておすすめなのが、人気のクリームシャンプーを使用し、頭皮マッサージをすることです。
CHECK関連記事 クリームシャンプー比較ランキングにておすすめのものを紹介しています。
なぜクリームシャンプーが人気なのかその理由と、白髪予防対策のためにも、白髪の簡単なメカニズムを説明します。
白髪はなぜ生えるのか
白髪を完璧に解決する方法は、医学的に未だ解明されていません。しかし、白髪が生えるメカニズムは徐々に分かってきています。
実は髪の毛というのは、もともとは、白色をしています。
図の毛母細胞の周りには、髪の色を作るメラニン色素を生成する「メラノサイト（色素形成細胞）」があります。
メラノサイトではメラニン色素が作られています。
毛母細胞はメラノサイトからメラニン色素を受け取ることで、髪の芯の部分（コルテックス）にメラニン色素が行き渡り、髪を黒くしています。
言い換えると、
メラニン色素が髪に行き渡らないから、白髪になるということです。
白髪予防は頭皮の血行促進がカギ
頭皮の血行が悪くなると、白髪をつくるための栄養素が必要な場所に運び込まれなくなります。
もう少し具体的にいうと、メラニン色素の製造工場であるメラノサイトも生成したり、増殖するためには、活動するための栄養分が必要になります。
その栄養分は、頭皮の毛細血管と直接つながっている毛乳頭から毛細血管を通して運ばれてきます。
つまり、頭皮の血行不良が起きると、メラノサイトに必要な栄養素も供給されなくなってしまうということです。
わたしたちが白髪予防のために意識して改善できることは、
- 頭皮の血のめぐりを良くすること
です。
頭皮の血行促進には、両面の対策が効果的
頭皮の血行促進には、カラダの内側から改善する方法と外側から改善する方法があります。
カラダの内側から改善する方法
カラダの内側から改善する方法は、食事です。ブロッコリースプラウトの白髪対策効果も参考にしつつ、髪に必要な食事を心がけましょう。
毎日気を付けるのは難しいので、栄養補助食品をうまく活用することが成功の秘訣です。（白髪ケアサプリなどは白髪への効果が認められていないので、信用するのではなく、あくまで栄養摂取の目的で摂取するようにしましょう。
健やかな髪を成長させるために、次のような成分を意識して取り入れるのがおススメです。
- L-リジン
- オルニチン
- レスベラトロール
- パントテン酸Ca
- ビオチン
- 亜鉛
- ビタミンC
- 黒ごま
- アルギン酸
カラダの外側から改善する方法
一番効果的な方法は、頭皮マッサージです。
頭皮マッサージは頭皮の血流の流れを変えるのにとっても有効です。
自宅で頭皮マッサージをする場合は、シャンプーのときにするといいでしょう。
- 頭皮マッサージをしながら汚れも落とせる
- 頭皮マッサージの時間をざわざわとらなくて済む
- 良質なシャンプーの栄養素を取り入れる
といったメリットがあります。
また、シャンプーの際は、必ず頭皮にふれるため、少しの変化ででき、習慣化しやすいというメリットもあります。
しかし、1点だけ注意点があります。
それは、良質なシャンプーが必要ということです。
シャンプーのときは、温かいシャワーで温められるため頭皮の毛穴が開きます。そこにシャンプーの成分が入り込むため、必ず良質な人気シャンプーを選びましょう。
白髪予防対策のためのシャンプーの選び方
これらに当てはまる人気シャンプーを選びましょう。
- 洗浄成分が強すぎない
- 血行促進につながるかどうか
- 白髪ケアにつながる成分が配合されているかどうか
白髪予防新対策におススメなシャンプー
クリームシャンプー KAMIKA（カミカ）
おススメポイント
- 植物由来のチカラで頭皮クレンジング
- クリームシャンプーで髪にやさしい
- 良質な白髪ケア成分を配合
- 利用者がとても多く、実績は疑う必要なし
クリームシャンプー KAMIKA（カミカ）は、シャンプー、コンディショナー、トリートメントがこれ1本で済むオールインワンタイプです。
クリームシャンプーなので、泡立たない点が特徴です。
質感はシャンプーのイメージとは程遠く、トリートメントのようで、頭皮マッサージの時には髪をなめらかにコーティングしてくれるので、とても頭皮マッサージがしやすい点もメリットです。
さらに、頭皮環境を整える成分に加えて、白髪で悩んでいる人にはうれしいヘマチンやメリタンといった成分も配合されています。
頭皮マッサージ後に3分間ほど放置してヘアパックすることで、良質な成分を効果的に利用することができます。
間違いないシャンプーです。
CHECK クリームシャンプー比較ランキングでも1番人気です。合わせて確認してみてください。
haru Kurokamiスカルプ
おススメポイント
- アミノ酸系シャンプーで髪にやさしい
- コンディショナー不要でＯＫ
- 超敏感肌でも安心できる無添加シャンプー
- 白髪ケアにうれしい成分配合
haru kurokamiスカルプは、100％天然由来のアミノ酸系シャンプーです。髪にも頭皮にもやさしいです。
こちらは、クリームシャンプーではなく、従来通りの泡立つシャンプーです。
クリームシャンプーは新しすぎて抵抗があるという人は、haru kurokamiスカルプがおススメです。
コンディショナー不要なほど、植物由来の天然オイルや髪のコーティング成分が含まれているため、haru kurokamiスカルプ1本でOKです。
さらに、10の無添加を掲げていて、疑わしい成分を徹底的に排除しているため、超がつくほどの敏感肌の方にも人気です。
上で紹介したクリームシャンプーKAMIKA同様に、雑誌でも口コミでも評判はとても良く、白髪ケアにうれしいヘマチンも配合されています。
公式サイトなら30日全額返金保証サービスが受けられる点もメリットが大きいです。
まずはチェックしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
髪の印象度は実は顔よりも大きく、一流のファッション業界人でさえ、「まずは髪」を整えます。
日本には古くから言われている「一髪、二化粧、三衣装」という女性を美しくみせる身だしなみの基本があります。
どれだけ顔を整えても、ファッションに力を入れても、髪が若々しくなければすべて台無しです。
良質な人気シャンプーを使用して、頭皮環境を整えることで、白髪予防・改善していきましょう。